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statico e mobilità
La Bibbia dello Stretching – Stretching dinamico e statico per performance e recupero
Ogni giorno prevede una scheda precisa con esercizi
➠ PDF e video esplicativi per ogni corso➠ Librerie di esercizi e protocolli extra➠ Supporto diretto via WhatsApp➠ Nuovi corsi aggiunti automaticamente senza costi extra
Grazie alla loro resistenza progressiva
La Bibbia dello Stretching variant-41226774970518-has-digital-downloads statico e mobilitàGuida completa per migliorare la mobilit e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalit di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare pi velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi. Cosa include: Stretching dinamico (pre allenamento) e statico (post allenamento) Video esplicativi per ogni esercizio Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare Suggerimenti
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